五十肩の症状と対処法
五十肩等を含む肩関節周囲炎の症状は、強い痛みを引き起こす急性期から、痛みは少ないが関節の可動範囲が狭くなってしまう慢性期まで様々です。四十肩、五十肩と分類されるものは、慢性期に出る肩関節の可動範囲が狭くなった状態のことを指すことが多いです。これは肩周辺の筋肉の拘縮によって起きてしまう現象で、回復するためには、拘縮した筋肉が再び動くように手を加える必要があります。鍼灸やマッサージなどにより筋への血流を増やすことも大切ですが、筋の拘縮具合を確かめながら動かしていくことも、大切な方法になってきます。
十分に動かせる肩を目指して
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五十肩で鍼灸を使う利点
固まってしまった状態の筋肉は動かしても伸縮がほぼ起きず、可動運動は難しい状態になっています。そこでまずは、ある程度動かせる状態にもっていくことが、可動を回復するために重要になってきます。筋肉を動かさず、筋繊維を緩める方法として、鍼灸は有効な手段になってきます。
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Point 01
十分に筋肉を緩める方法
筋肉を緩めるのに一番有効な手段は、動的なストレッチを行うことです。筋の伸縮を十分に行うことによって血が巡り、筋肉は柔らかくなっていきます。しかし筋肉が拘縮してしまい動かなくなっている状態では、この方法はとれません。
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Point 02
鍼灸による筋拘縮の緩和
鍼灸による施術により、筋肉は一時的に緊張の緩和を引き起こし、わずかに可動範囲を広げることができます。この状態で可動運動、動的ストレッチを行うことで、より効率的に関節の可動を広げていくことができます。
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Point 03
無理をせず、継続的に
可動域の増大には焦り禁物です。早く良くなりたいと自主的に過剰な運動を行ってしまい、筋繊維を痛めてしまうケースも多くあります。五十肩は、長年の蓄積が引き起こしたものであり、治すことも時間が必要になってきます。焦らず継続的に行えるようにしましょう。
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しんめい鍼灸院
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しんめい鍼灸院のこだわり
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高い技術と知識を持つ鍼灸師が一人ひとりの患者様をサポート
「冷え性で悩んでいる」「慢性痛が中々良くならない」などの幅広いお悩みにしっかりと寄り添い、豊富な経験と知識を活かしながら体の不調を緩和していくため、体についてお困りごとがあればぜひ足をお運びください。患者様一人ひとりが元気に過ごしていただけるよう、丁寧なヒアリングを通してサポートを行ってまいります。ヒアリングの情報を基に最適な施術プランを提案し、患者様に適切な施術をご提供いたします。
細かなお悩みにもご対応できるため、お気軽にご相談ください。繊細な技術と確かな知識を活かし、体の不調をしっかりと緩和し自然治癒力を高められるよう施術を行います。また、患者様の症状の緩和だけでなく、ストレッチ等の手技を用いて痛みの解明や再発予防にも取り組み、患者様の健康を幅広くサポートしてまいります。