夏バテ対策で重要な点は「栄養補給」と「十分な休息」
そもそも夏バテの始まりは、夏の暑さに耐えうるだけの体力、精神力の低下から起こります。そのため一番簡単な対策として栄養補給と休息をとることで気力と体力を回復させる必要があるのですが、夏バテで引き起こされる症状は食欲不振と体のだるさ等による体調不良であり、栄養の摂取と休息をとることを邪魔してきます。そしてこれが夏バテが長引く原因になってきます。そのため対策として一番重要な点は、夏の暑さに対抗できる環境を作ることです。冷房や除湿を適切に行い、まずは落ち着いて休める環境を作りましょう。そしてまずは水分と塩分、電解質(ミネラル分)をしっかりととることです。ごく当たり前のことだとおもわれるでしょうが、その当たり前が可能になる状況を作れなければ、回復を望むことはできません。その他の要素は、その状況を作るための補助的なものでしかないのです。
check!
夏バテにおける鍼灸の役割
食欲低下、体のだるさといった状態は、暑さによって体温調節の機能が許容量を超えてしまい、自律神経機能が混乱を引き起こすことによって起こります。鍼と灸によってこの混乱状態を抑えることで、一時的に体の状態を復帰させることができます。食欲低下、体のだるさの状態を一時的にでも引き戻すことで、栄養の補給と休息を得る手助けが可能なのです。
-
Point 01
まずは体の状態を確認する
鍼灸の機能は補助的なもののため、体力の消耗が大きい場合は、栄養の補給を優先しなければなりません。患者さん自身の体力がどれだけ残っている状態か、見極める必要があります。
-
Point 02
施術室の環境整備
先にも語った通り、休める環境整備は非常に重要です。空調設備をしっかり稼働し快適に休めるよう、温度、湿度の調整を行っております。
-
Point 03
休む時間を作るために
通院の目的は、何も治療だけとは限りません。自身の体がが休むべき状況だと訴えていることを自覚し、強引にでも休なければいけない状況を作ることも必要です。通院とは、そのための動機づけにもなるのです。
お気軽にご連絡ください
9:00～12:00,15:30～19:00
Access
初めてお越しになる方にもご安心いただけるように道のりと周辺情報を詳しく掲載
しんめい鍼灸院
| 住所 | 〒438-0056 静岡県磐田市小島757-1 Google MAPで確認する |
|---|---|
| 電話番号 |
0538-36-7365 |
| 予約受付時間 | 9:00～12:00,15:30～19:00 |
| 定休日 | 日曜日 水曜日と土曜日の午後休診 |
| 代表者名 | 阿部 浩久 |
しんめい鍼灸院のこだわり
長年続いている慢性的な痛みやコリを磐田市で改善へ導く
高い技術と知識を持つ鍼灸師が一人ひとりの患者様をサポート
「冷え性で悩んでいる」「慢性痛が中々良くならない」などの幅広いお悩みにしっかりと寄り添い、豊富な経験と知識を活かしながら体の不調を緩和していくため、体についてお困りごとがあればぜひ足をお運びください。患者様一人ひとりが元気に過ごしていただけるよう、丁寧なヒアリングを通してサポートを行ってまいります。ヒアリングの情報を基に最適な施術プランを提案し、患者様に適切な施術をご提供いたします。
細かなお悩みにもご対応できるため、お気軽にご相談ください。繊細な技術と確かな知識を活かし、体の不調をしっかりと緩和し自然治癒力を高められるよう施術を行います。また、患者様の症状の緩和だけでなく、ストレッチ等の手技を用いて痛みの解明や再発予防にも取り組み、患者様の健康を幅広くサポートしてまいります。